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怎么调理亚健康
补充说明：怎么调理亚健康
2016-03-02 05:22
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
亚健康通常是指人体在疾病前期或者在人体上出现的功能性障碍，通常可通过调整饮食、适当运动、心理调节等方式进行调理。
1、调整饮食
患者在平时要注意调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过多进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物。还要注意养成规律的作息，避免过度劳累和熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。
2、适当运动
在日常生活中还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、羽毛球等，有助于增强体质，提高身体免疫力，对于调理亚健康也有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、心理调节
部分患者可能会出现精神紧张、焦虑等不良情绪，此时可以通过心理调节的方式进行改善。可以在医生的指导下采取音乐、绘画、听音乐等方式，帮助转移注意力，缓解不良情绪。
除上述措施外，还可以通过中医理疗、药物治疗等方式进行调理。平时还要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，同时也要注意避免吸烟、喝酒等，以免不利于身体恢复。
2023-07-22 07:51
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，一是不吃辛辣刺激难消化食物，二是多喝白开水，可以也可以到医院观察治疗一下。服用扑热息痛泡腾颗粒，柴胡口服液，蒲地蓝，三九胃泰治疗一下，
2016-03-02 08:15
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向医生提问
性障碍包括性生理功能及障碍及性心理障碍两大类。性问题引起医生的关心只是近数十年的事，在我国则还刚开始。由于性障碍常与心理因素有关，所以精神科医生对此较早接触。性生理功能障碍的患者多去秘尿科门诊，女性患者则很少去就就诊或去妇产科就诊。近年来由于有关这方面的科普文章较多，性心理咨询的对象也就多了起来，目前很重要的是在医生中普及这方面的知识，然后才有可能在社会中进行科学的性知识教育。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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