发病时间：不清楚
眼疲劳吃什么好
补充说明：眼疲劳吃什么好
a******W 2016-02-03 14:36
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳时可以考虑食用胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物以辅助缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗眼疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医以确定适当的治疗方法。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。充足的维生素A有助于维持正常视觉功能。适当补充可减轻因缺乏维生素A导致的眼睛干涩、视力模糊等症状。
2.蓝莓
蓝莓中具有花青素等抗氧化成分，能够帮助缓解眼睛疲劳。适量食用可以改善眼部微循环，但不宜过量摄入以避免引起消化不良。
3.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质是重要的抗氧化剂，对眼睛有保护作用。经常吃菠菜可以预防年龄相关性黄斑变性和白内障等疾病的发生。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及卵磷脂等营养元素，这些物质对于促进眼部组织修复和再生有益处。适当的进食鸡蛋可以帮助提高眼睛免疫力及抗辐射能力。
5.牛奶
牛奶中的钙质有利于调节神经肌肉兴奋性，从而起到缓解视疲劳的作用。长期饮用可增强巩膜弹性，减少因过度用眼引起的不适感。
建议增加户外活动时间，如散步或远眺，以缓解眼肌紧张。注意保持良好的阅读姿势和习惯，避免长时间盯着屏幕或书本，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操，以减轻眼疲劳症状。
2024-01-22 15:42
举报相关问题
医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，你的情况是属于眼部易疲劳引起的症状，一般眼部疲劳分有原发与继发性的，原发是由于熬夜、上网太久，眼部疾病等导致，继发性的有高血压、糖尿病、视神经受压等。首先尽量多睡会觉，可以吃西洋参片缓解疲劳，平时多吃鱼类，鱼肝油是有利于眼睛的
2016-02-03 14:35
举报向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
