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儿高营养早餐食谱
补充说明：儿高营养早餐食谱
a******W 2015-12-02 11:02
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
儿高营养的早餐可以包括鸡蛋、牛奶、全麦面包、西兰花和虾仁。需要注意的是，虽然这些食物含有促进生长发育所需的营养素，但并不能直接用于治疗身高增长。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，可以促进钙质吸收，有助于骨骼生长发育。适量摄入鸡蛋可为儿童提供必要的营养素，支持身高增长。但不宜过量，以免导致消化不良或胆固醇升高等问题。
2.牛奶
牛奶富含钙元素及多种氨基酸成分，有利于骨骼健康，从而辅助长高。适当饮用牛奶能够补充身体所需的钙质，对于维持身体健康有积极作用。但是对牛奶过敏的儿童不建议喝。
3.全麦面包
全麦面包作为碳水化合物来源，可为儿童日常活动提供能量，并帮助建立健康的饮食习惯。全麦食品是许多儿童日常膳食中的常见选择，其含有一定的纤维可以帮助维持肠道健康。但注意不要过度依赖单一食物，以确保获得全面均衡的营养。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这些营养素对儿童的身体发育至关重要。西兰花是一种低卡路里且高纤维的蔬菜，适合作为儿童的营养早餐组成部分。但在烹饪时应避免使用过多油炸或添加大量盐分。
5.虾仁
虾仁中含有的锌、镁等矿物质对儿童的成长发育有益。虾仁是低脂、高蛋白的食物，适合儿童食用。但要注意有过敏史的儿童不宜食用。
为了促进儿童身高的增长，家长应注意保证孩子充足的睡眠时间，因为夜间是生长激素分泌的高峰期，充足的睡眠有助于身高的增长。
2024-01-19 07:28
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医生回答(4)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿高营养的早餐可以包括鸡蛋、牛奶、全麦面包、西兰花和虾仁。需要注意的是，虽然这些食物含有促进生长发育所需的营养素，但并不能直接用于治疗身高增长。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，可以促进钙质吸收，有助于骨骼生长发育。适量摄入鸡蛋可为儿童提供必要的营养素，支持身高增长。但不宜过量，以免导致消化不良或胆固醇升高等问题。
2.牛奶
牛奶富含钙元素及多种氨基酸成分，有利于骨骼健康，从而辅助长高。适当饮用牛奶能够补充身体所需的钙质，对于维持身体健康有积极作用。但是对牛奶过敏的儿童不建议喝。
3.全麦面包
全麦面包作为碳水化合物来源，可为儿童日常活动提供能量，并帮助建立健康的饮食习惯。全麦食品是许多儿童日常膳食中的常见选择，其含有一定的纤维可以帮助维持肠道健康。但注意不要过度依赖单一食物，以确保获得全面均衡的营养。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这些营养素对儿童的身体发育至关重要。西兰花是一种低卡路里且高纤维的蔬菜，适合作为儿童的营养早餐组成部分。但在烹饪时应避免使用过多油炸或添加大量盐分。
5.虾仁
虾仁中含有的锌、镁等矿物质对儿童的成长发育有益。虾仁是低脂、高蛋白的食物，适合儿童食用。但要注意有过敏史的儿童不宜食用。
为了促进儿童身高的增长，家长应注意保证孩子充足的睡眠时间，因为夜间是生长激素分泌的高峰期，充足的睡眠有助于身高的增长。
2015-12-02 11:01
举报叶元兴 主治医师 三甲
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你好！儿高早餐七日食谱
星期二
主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）
副食：白水蛋1个
小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）
汤羹：牛奶
星期三
主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）
小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）
汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
2015-12-02 11:01
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！ 儿高早餐七日食谱
星期一
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）
小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等）1份（嫌麻烦，只取一种水果也行）
汤羹：五谷豆浆[1]
2015-12-02 11:01
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！儿高早餐食谱大全是专门为儿童设计的科学合理的早餐食谱，现代生活节奏快，爸爸妈妈工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理；有的早餐品种单一，孩子不愿意吃，该食谱大全正是基于这些考虑，向爸爸妈妈推荐和介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱，方便他们为孩子做出用时少又有营养的美味早餐。
2015-12-02 11:01
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
