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减腹部赘肉的小窍门
补充说明：减腹部赘肉的小窍门
a******W 2015-10-28 15:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减腹部赘肉可以采取饮食控制、腹部运动、中药调理、局部塑形等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢率，进而消耗多余脂肪并转化为肌肉。
2.腹部运动
选择针对腹部肌群锻炼的动作如仰卧起坐、平板支撑等，在每日固定时间段内坚持练习。腹部运动能够增强核心稳定性、提高基础代谢率，并且有助于塑造理想的腰围比。
3.中药调理
可选用茯苓、泽泻等中药材配制成汤剂或丸散服用，按医嘱确定剂量及频次。这些草本植物据称具有利水消肿作用，对于减轻体内湿气积聚导致的腹部肥胖有益处。
4.局部塑形
使用专门设计用于塑造身形的产品如束腹带、按摩霜等，并遵循生产商建议的方法操作。这类产品旨在紧致皮肤、提升松弛组织，并可能间接地帮助减少腹部脂肪积累。
需要注意的是，减腹部赘肉是一个长期的过程，需要综合考虑饮食调整和适当的体育锻炼。同时，应确保所采取的措施是安全有效的，并在必要时咨询专业医疗人员的意见。
2024-03-14 06:29
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减腹部赘肉可以采取饮食控制、腹部运动、中药调理、局部塑形等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢率，进而消耗多余脂肪并转化为肌肉。
2.腹部运动
选择针对腹部肌群锻炼的动作如仰卧起坐、平板支撑等，在每日固定时间段内坚持练习。腹部运动能够增强核心稳定性、提高基础代谢率，并且有助于塑造理想的腰围比。
3.中药调理
可选用茯苓、泽泻等中药材配制成汤剂或丸散服用，按医嘱确定剂量及频次。这些草本植物据称具有利水消肿作用，对于减轻体内湿气积聚导致的腹部肥胖有益处。
4.局部塑形
使用专门设计用于塑造身形的产品如束腹带、按摩霜等，并遵循生产商建议的方法操作。这类产品旨在紧致皮肤、提升松弛组织，并可能间接地帮助减少腹部脂肪积累。
需要注意的是，减腹部赘肉是一个长期的过程，需要综合考虑饮食调整和适当的体育锻炼。同时，应确保所采取的措施是安全有效的，并在必要时咨询专业医疗人员的意见。
2015-10-28 15:38
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
