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喝苦瓜汁可以瘦身吗
补充说明：喝苦瓜汁可以瘦身吗
2021-10-03 15:51
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
通常情况下，喝苦瓜汁一般不可以瘦身。
苦瓜汁中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强自身抵抗力。但苦瓜汁中并不含有可以减肥的成分，所以喝苦瓜汁一般不可以瘦身。另外，如果长期大量饮用苦瓜汁，还可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
如果患者想要减肥，建议通过适当运动，如游泳、慢跑等，促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。同时，还需要调整饮食结构，避免进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。建议可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需要的营养物质。
2018-11-04 21:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
