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生吃苦瓜有什么好处
补充说明：生吃苦瓜有什么好处
a******W 2021-11-13 21:11
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃苦瓜的好处主要有清热解毒、促进消化、保护眼睛、辅助减肥、辅助改善便秘等。
1、清热解毒
苦瓜属于一种寒性食物，适当吃苦瓜能够起到清热解毒的功效，可以用于改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2、促进消化
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适当吃苦瓜能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够加速胃肠道内食物的消化与吸收，可以改善消化不良引起的不适症状。
3、保护眼睛
苦瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助减肥
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适当吃苦瓜能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也能够达到辅助减肥的目的。
5、辅助改善便秘
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适当吃苦瓜能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助改善便秘的效果。
虽然苦瓜的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对苦瓜过敏的人、胃肠道功能比较弱的人等。如果吃了苦瓜后出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2021-11-14 05:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
