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亚健康治疗方法

发病时间：不清楚

亚健康治疗方法

补充说明：亚健康治疗方法

2021-09-24 17:01

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

亚健康的治疗方法主要有饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理、物理疗法等。

1、饮食调理

患者要注意饮食规律，饮食以清淡易消化、营养均衡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。

2、运动调理

患者平时还可以适当进行运动锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质，提高抗病能力。

3、精神调理

患者还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式放松心情，缓解压力。

4、药物调理

如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，在医生的指导下服用中药进行调理，如四君子汤、参苓白术散、人参健脾丸等，可以起到健脾益气、化湿止泻的作用。

5、物理疗法

患者还可以通过按摩、针灸、艾灸等物理疗法，促进体内气血运行，从而缓解不适症状。

如果患者不适症状严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。

2022-09-16 15:19

•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

适用药品

安阳精制膏

消积化块，逐瘀止痛，舒筋活血，追风散寒。用于男子气块，妇女血块，腹内积聚，风寒温痹，腰腿、筋骨、胳膊、关节诸痛、胃寒疼痛，手足麻木。

肾宝片

调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。

小儿七星茶颗粒

定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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