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哪些蔬菜可以降血压
补充说明：哪些蔬菜可以降血压
a******W 2015-09-19 14:55
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
虽然菠菜、茄子、芹菜、西蓝花和胡萝卜都是常见的降血压食物，但需要注意的是，这些食物并没有明确的治疗效果。若存在持续的高血压症状或疾病，建议寻求专业医生的意见并遵循医嘱进行治疗。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。此外，菠菜中还含有膳食纤维，可促进消化。适量摄入菠菜对控制高血压有益，但不宜过量，以免导致腹泻、腹痛等不适症状发生。
2.茄子
茄子中含有丰富的维生素P，能够增强毛细血管弹性，改善微循环，进而起到辅助降压的作用。适当吃茄子有利于机体补充营养物质，但不建议一次性大量食用，否则可能会引起胃肠道不适。
3.芹菜
芹菜中的芹菜素具有舒张外周血管平滑肌的作用，能有效降低血压。此外，芹菜还含有膳食纤维，可以帮助控制体重，预防心血管疾病。长期适量食用芹菜对于维持血压稳定有积极作用。但是注意不要空腹食用，以免引发胃肠不适。
4.西蓝花
西蓝花含有硫代葡萄糖苷，其在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯，该物质具有一定的降血压效果。西蓝花是较好的抗氧化食品，经常食用有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。但是要注意不过敏的情况下才可以食用。
5.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，有助于维护正常血压水平。另外，它还富含多种矿物质及膳食纤维，对身体健康有益。适量食用胡萝卜可为身体提供必要的营养成分，并支持心脏健康。但是过多摄入可能导致皮肤变黄，因此不宜过量食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免影响身体健康。患者平时还要定期监测血压值，以便及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。
2024-03-14 23:25
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孟文石 主治医师 三甲
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银耳：适用于一切老弱妇孺，病虚体弱者，对高血压及血管硬化者尤为适宜 西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫； 竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物； 黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用；
2015-09-19 14:56
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
指导意见： 黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用 冬瓜 海带 紫菜 香菇黑木耳 银耳等都可以的
2015-09-19 14:56
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虽然菠菜、茄子、芹菜、西蓝花和胡萝卜都是常见的降血压食物，但需要注意的是，这些食物并没有明确的治疗效果。若存在持续的高血压症状或疾病，建议寻求专业医生的意见并遵循医嘱进行治疗。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。此外，菠菜中还含有膳食纤维，可促进消化。适量摄入菠菜对控制高血压有益，但不宜过量，以免导致腹泻、腹痛等不适症状发生。
2.茄子
茄子中含有丰富的维生素P，能够增强毛细血管弹性，改善微循环，进而起到辅助降压的作用。适当吃茄子有利于机体补充营养物质，但不建议一次性大量食用，否则可能会引起胃肠道不适。
3.芹菜
芹菜中的芹菜素具有舒张外周血管平滑肌的作用，能有效降低血压。此外，芹菜还含有膳食纤维，可以帮助控制体重，预防心血管疾病。长期适量食用芹菜对于维持血压稳定有积极作用。但是注意不要空腹食用，以免引发胃肠不适。
4.西蓝花
西蓝花含有硫代葡萄糖苷，其在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯，该物质具有一定的降血压效果。西蓝花是较好的抗氧化食品，经常食用有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。但是要注意不过敏的情况下才可以食用。
5.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，有助于维护正常血压水平。另外，它还富含多种矿物质及膳食纤维，对身体健康有益。适量食用胡萝卜可为身体提供必要的营养成分，并支持心脏健康。但是过多摄入可能导致皮肤变黄，因此不宜过量食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免影响身体健康。患者平时还要定期监测血压值，以便及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。
2015-09-19 14:56
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
大白菜：白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫 茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能
2015-09-19 14:56
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
