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坐月子可以吃什么蔬菜呀
补充说明：坐月子可以吃什么蔬菜呀
2024-06-14 11:27
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子期间可以适量食用新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花等，以补充必要的营养素。
在坐月子期间，产妇需要摄入足够的营养来支持身体恢复和母乳喂养。蔬菜是重要的营养来源，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。例如，菠菜富含铁质，可预防贫血；胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于眼睛健康；西兰花则含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化和免疫系统的维护。但要注意烹饪方式，避免油腻和辛辣，同时根据个人口味和消化能力适量摄入。
如果产妇有特殊的饮食限制或过敏史，应咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适宜性。
此外，在选择蔬菜时，应注意选择新鲜、无农药残留的食材，并注意清洗干净，以减少食品安全风险。
2024-06-14 13:37
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
