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请问气虚体质怎么调理？而且还很胖
补充说明：请问气虚体质怎么调理？而且还很胖
2015-08-31 15:39
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好！从你以上年龄和描述情况分析，年轻有肥胖，说明你缺少运动，生活方式不良和饮食不节制或是结构不合理等或遗传等因素有关系，这个年龄应该是身体最佳阶段。你这样的情况首先要自己改变生活方式和饮食结构和习惯等，改变不良嗜好，如零食，每天增加运动量，晚饭后锻炼，检查血象是否有贫血，同时中医把脉后中药调理比较好。
2023-03-09 11:40
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张旭 副主任医师 于都县人民医院
擅长：普内科、消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血，炎症性肠病等。
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你好！从你以上年龄和描述情况分析，年轻有肥胖，说明你缺少运动，生活方式不良和饮食不节制或是结构不合理等或遗传等因素有关系，这个年龄应该是身体最佳阶段。你这样的情况首先要自己改变生活方式和饮食结构和习惯等，改变不良嗜好，如零食，每天增加运动量，晚饭后锻炼，检查血象是否有贫血，同时中医把脉后中药调理比较好。
2017-10-30 19:54
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气虚体质的人，常见少气懒言，以疲乏、头晕、气短、虚汗等气虚表现为主要特征；气虚不能固摄肌表，容易出汗；腠理空虚，易受外邪侵袭，而容易感冒。建议服用玉屏风颗粒，益气固表，可改善气虚体质，增强免疫力并预防感冒。用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。
生活上多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、做操等。规律起居，避免熬夜或过度劳累，以免损伤正气。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。
2016-07-27 22:23
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
