发病时间：不清楚
预防白发
补充说明：预防白发
a******W 2015-08-08 22:52
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
预防白发可以考虑营养补充、规律作息、精神压力减轻、头皮按摩、适当运动等方法。
1.营养补充
通过增加富含维生素B、E及铁、锌等微量元素的食物摄入量，可以促进黑色素细胞合成和维持其功能。均衡饮食，确保每日摄取足够的营养物质以支持头发健康。
2.规律作息
规律作息有助于稳定体内激素水平，改善新陈代谢状态，从而影响色素沉着过程。保持每晚至少7小时高质量睡眠，避免长时间熬夜。
3.精神压力减轻
长期或过度的精神压力会导致机体释放皮质醇等应激激素，这些激素会抑制黑色素细胞活性。采取放松技巧如冥想、深呼吸来管理日常压力。
4.头皮按摩
头皮按摩可以增强局部血液循环，提高毛囊对营养物质的吸收能力，有利于头发生长。选择适合自己的洗发水并进行轻柔按摩。
5.适当运动
适当的运动能够促进身体的新陈代谢，使血液流通更加顺畅，加速毒素排出体外，减少白发的产生。建议每天坚持30分钟左右的有氧运动，比如慢跑、游泳等。
若发现白发增多且伴有其他症状，建议及时就诊皮肤科医生进行评估。
2024-03-01 04:36
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白发的直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻预防白发，可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.预防白发主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2015-08-08 23:00
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
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1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
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