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维生素c的作用及功能
补充说明：维生素c的作用及功能
a******W 2015-05-27 10:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤健康、辅助治疗坏血病以及增强免疫力等作用与功效。由于维生素C在体内的代谢周期较长，因此补充时需注意适量，若过量摄入可能引起不良反应，对于需要通过维生素C治疗特定疾病或症状的个体，建议咨询医生后再进行补充。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和治疗因氧化应激引起的疾病，如衰老、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收效率。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用富含维生素C的食物或服用维生素C补充剂来改善铁的吸收。
3.维持皮肤健康
维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤弹性和水分平衡；同时还可以抑制黑色素形成，减轻色斑。可通过外用含有维生素C的产品进行护肤，例如面霜、精华液等。
4.辅助治疗坏血病
Vit C缺乏导致毛细血管脆性增加、通透性升高以及伤口愈合障碍。治疗时需纠正Vit C缺乏状态并补充足够量以满足机体需要。
5.增强免疫力
维生素C能促进白细胞的产生和活动能力，提高机体抗感染能力。可作为膳食补充剂或在医生指导下适量摄取以支持免疫系统健康。
维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，日常饮食均衡即可满足人体需求。但高剂量维生素C可能引起腹泻、恶心等不适症状，因此不建议自行过量摄入。
2024-02-09 08:01
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，对于你皮肤暗黄这个情况希望你可以好好的调理的啊，希望你可以好好看看我说的维生素c的作用及功能的啊，维生素c的作用及功能主要就是维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。如果人体长期缺乏的话，维生素c的作用及功能，可能会出现身体点状出血、牙龈炎等。维生素C对于皮肤有一定的好处的,维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应,提高人体灭菌能力和解毒能力.长期缺少维生素C会得坏血病,维生素c的作用及功能建议你多吃水果,蔬菜能满足人体对维生素C的需要.维生素c的作用及功能，维生素C在促进脑细胞结构的坚固,防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞,变细,弛缓.摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转,使大脑及时顺利地得到营养补充,从而使脑力好转,智力提高.但大量或是长期服用维生素C同样会引起一些不良反应的.维生素c的作用及功能主要就是我说的这些的，希望我说的维生素c的作用及功能的回答对你有帮助，祝健康
2015-05-27 10:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
