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维生素D缺乏注意什么
补充说明：维生素D缺乏注意什么
a******W 2015-05-01 23:26
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
通常情况下，维生素D缺乏的注意事项包括及时补充维生素D、合理饮食、适当运动、定期体检、遵医嘱用药等。
1、及时补充维生素D
如果患者体内缺乏维生素D，可能会导致佝偻病，容易出现骨骼畸形、肌肉松弛、易惊醒等症状，患者需要及时遵医嘱补充维生素D，可以在医生的指导下合理使用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗，能够补充体内所需要的维生素D。
2、合理饮食
在日常生活中，患者需要多吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以适当吃瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、适当运动
患者平时也可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，同时也能够增强自身的免疫力，对于疾病的恢复有一定的帮助。
4、定期体检
患者还需要定期到医院进行体检，比如血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查等，能够了解身体的变化情况，并且根据具体的变化情况，采取针对性的治疗措施。
5、遵医嘱用药
患者需要在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素以及锌元素。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，有助于维护身体健康。若有不适，应及时就诊。
2015-05-01 23:26
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出体外。
维生素c的作用有哪些？1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
2、治疗坏血病：血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
3、预防牙龈萎缩、出血：健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
2015-05-01 23:26
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
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