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顽固性肥胖咋减肥
补充说明：顽固性肥胖咋减肥
a******W 2015-02-02 16:04
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医生回答(2)
李美苏 主治医师 三甲
提问
顽固性肥胖可通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等治疗措施进行减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。通过减少高热量食物摄入来控制总能量摄入；增加膳食纤维和蛋白质比例可增加饱腹感并促进胃肠蠕动；分餐制有助于维持血糖稳定及新陈代谢状态。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和灵活性练习。有氧运动提高心肺功能和脂肪氧化率；力量训练增强肌肉量以提高基础代谢率；灵活性练习预防受伤并改善姿势。
3.行为疗法
行为疗法由专业人员引导患者建立健康的生活习惯，如规律进餐、定时休息等。旨在改变不良生活习惯，形成有利于体重管理的行为模式。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、胰岛素敏感化剂或其他经批准用于长期管理肥胖症的药物。这些药物作用机制各异：例如，食欲抑制剂减少摄食量，而胰岛素敏感化剂则通过改善机体对葡萄糖的利用来减轻体重。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证后，在有经验的外科医生指导下施行的减重手术，包括胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术限制了胃容量并改变了消化吸收路径，从而有效地减少了能量摄入和吸收。
需要注意的是，任何一种治疗方法都需要在专业人士的指导下进行，以免出现副作用或者造成其他健康风险。同时，建议定期监测身体指标，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-24 08:07
举报陈茵沫 主治医师 三甲
提问
肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
2015-02-02 16:04
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