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失眠头痛怎么办
补充说明：失眠头痛怎么办
a******W 2015-01-11 14:30
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠头痛可以考虑生活方式调整、非处方镇静催眠药、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
建立规律的睡眠模式，尽量在同一时间上床睡觉和起床；睡前避免摄入咖啡因及酒精；创造一个有利于睡眠的环境，如保持卧室安静、凉爽、黑暗。通过形成规律的睡眠习惯来改善失眠状态，进而缓解头痛。针对失眠引起的头痛提供有效帮助。
2.非处方镇静催眠药
选择适当的非处方镇静催眠药物，按说明书指示使用；如果效果不佳或出现不良反应，应及时停用并咨询医生。这类药物能够减轻焦虑、紧张等情绪，从而改善失眠状况，进而缓解由失眠引发的头痛。需注意药物依赖性和潜在副作用。
3.针灸治疗
在专业中医师指导下接受针灸治疗，在特定穴位进行刺激；通常需要多次就诊才能看到效果。针灸可调节神经系统功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于改善失眠和头痛。适合于因情志不畅导致的失眠头痛。
4.认知行为疗法
在认证医师指导下进行认知行为疗法，包括放松训练和睡眠限制等技术；疗程一般为数周至数月。CBT-I可以帮助患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式，提高睡眠质量。适用于存在失眠-头痛相关负性思维循环的个体。
失眠头痛者应避免睡前过度饮食和剧烈运动，以免加重消化负担或影响睡眠质量。建议定期评估睡眠需求并与医生讨论任何持续的困扰。
2024-01-31 16:31
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
失眠头痛怎么办，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 失眠头痛怎么办，建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导. 失眠头痛怎么办，这种情况考虑采用西药治疗的，由于神经介质失衡导致的。建议自己放松一下，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐 等刺激性饮料。睡前可适当喝些牛奶、菊花茶、蜂蜜有利于睡眠。失眠头痛怎么办，要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。如果很严重或不能自我调节的话最好去医院治疗。
2015-01-11 14:30
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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