首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 维生素b2失眠

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

维生素B2缺乏引起的失眠可以通过补充维生素B2进行缓解。
维生素B2在体内参与辅酶的形成,促进细胞生长发育,并维持皮肤和黏膜正常。其缺乏时会影响神经系统的正常功能,导致失眠。补充维生素B2可纠正其缺乏状态,从而改善睡眠质量。
此外,长期存在焦虑、抑郁等心理因素也可能导致失眠。针对这种情况,需要通过心理咨询或药物治疗来缓解症状。
对于维生素B2缺乏引起失眠的症状,在补充维生素B2的同时,应注意均衡饮食,避免过度依赖单一营养素。

2024-01-15 08:44

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医生回答(1)

谢昌盛 主治医师 三甲

提问

克服失眠的心理调适方法:保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.

2014-12-21 13:04

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疾病百科

疾病百科

失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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