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维生素b2失眠
补充说明:维生素b2失眠
a******W 2014-12-21 13:04
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精选回答(1)
维生素B2缺乏引起的失眠可以通过补充维生素B2进行缓解。
维生素B2在体内参与辅酶的形成,促进细胞生长发育,并维持皮肤和黏膜正常。其缺乏时会影响神经系统的正常功能,导致失眠。补充维生素B2可纠正其缺乏状态,从而改善睡眠质量。
此外,长期存在焦虑、抑郁等心理因素也可能导致失眠。针对这种情况,需要通过心理咨询或药物治疗来缓解症状。
对于维生素B2缺乏引起失眠的症状,在补充维生素B2的同时,应注意均衡饮食,避免过度依赖单一营养素。
2024-01-15 08:44
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克服失眠的心理调适方法:保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
2014-12-21 13:04
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