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维生素b3b5作用
补充说明：维生素b3b5作用
a******W 2014-12-20 20:45
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
维生素B3和B5具有皮肤健康、神经系统功能、能量代谢、促进生长发育、改善血液循环等功效作用。由于维生素B族在体内的作用相互影响，使用前最好咨询医生以确定合适的剂量和方案。
1.皮肤健康
维生素B3和B5具有促进角质层形成的作用，从而增强皮肤屏障功能。两者通过调节表皮细胞分化来发挥作用。可适量食用猪肝、鸡肝等食物补充上述物质。
2.神经系统功能
维生素B3和B5参与神经递质的合成与代谢，维持神经系统的正常生理活动。二者合用能够提高脑部供血量，缓解由脑血管疾病引起的头痛症状。可通过口服维生素B族片或遵医嘱进行治疗。
3.能量代谢
维生素B3和B5作为辅酶成分，在机体中起到促进新陈代谢的作用。适当摄入有助于脂肪及糖类的消化吸收，减少体内自由基产生。可以通过饮食调整来摄取足够的维生素B3和B5。
4.促进生长发育
维生素B3和B5均为水溶性维生素，对于人体的生长发育有重要作用。可以促进蛋白质的合成，进而促进组织修复和再生。可通过食用燕麦、糙米等食物获取。
5.改善血液循环
维生素B3和B5能够降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。同时还可以增加冠状动脉血流量，改善心肌供血不足的情况。患者可在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物以达到目的。
针对维生素B3和B5的需求，建议采取均衡饮食，避免长期单一过量摄入人工合成的维生素制剂，以免引起副作用。平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-02-29 07:32
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
2014-12-20 20:45
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泛酸即是胃酸过多。胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
