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维生素e养生堂
补充说明：维生素e养生堂
a******W 2014-12-02 22:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
维生素E的补充可以通过口服维生素E补充剂、使用维生素E乳液或进行维生素E按摩来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.维生素E补充剂
通过口服维生素E片或胶囊的形式摄入，剂量依据产品指导或医师建议。维生素E是一种强效抗氧化剂，能够对抗自由基损伤，促进皮肤健康，从而起到美白作用。适当增加体内维生素E含量有助于改善肤色不均等问题。
2.维生素E乳液
选择含有维生素E成分的乳液，在清洁面部后涂抹于肌肤表面，并轻柔按摩至吸收。维生素E具有抗炎、修复及保湿功效，可减轻因日晒、污染等因素造成的肌肤损伤，辅助美白效果。
3.维生素E按摩
将维生素E油滴于掌心，均匀涂抹全脸后进行轻柔按摩，时间依个人喜好而定。维生素E能渗透进皮肤内部，发挥其抗氧化作用；同时促进血液循环，帮助减少黑色素沉着，从而起到美白作用。
在使用维生素E进行美容护肤时，应确保从可靠的渠道获取产品，并遵循正确的使用方法以获得最佳效果。如有长期使用计划，建议定期监测肝功能并咨询专业医生意见。
2024-02-23 05:40
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
2014-12-02 22:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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