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维生素a的饮料
补充说明：维生素a的饮料
a******W 2014-11-30 20:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
你好,天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏,蛋类,奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0.167毫克维生素A）.
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用.维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞,发育不良,患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒.
指导意见：
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏,鱼类,海产品,奶油和鸡蛋等动物性食物.此外咸带鱼,鲫鱼,白鲢,鳝鱼,鱿鱼,蛤蜊,奶油,人奶,牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）.
2014-11-30 20:48
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医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
维生素A的饮料一般有牛奶、胡萝卜汁、橙汁、苹果汁等。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的维生素A，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
2、胡萝卜汁
胡萝卜汁中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以提高视力。另外，胡萝卜汁中还含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
3、橙汁
橙汁中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等营养成分，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
4、苹果汁
苹果汁中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、其他饮料
如咖啡、茶等饮料中也含有丰富的维生素A，可以适量饮用。
需要注意的是，饮料中所含营养成分有限，不能代替药物治疗疾病，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-11-30 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
