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怎样抗忧郁
补充说明：怎样抗忧郁
a******W 2014-11-26 15:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抗忧郁可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、心理动力学治疗、人际心理治疗等非药物治疗方法，或者在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等药物进行治疗。若症状无改善或加重，应寻求专业帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少刺激性物质摄入。健康的生活方式有助于改善身体状态，提高生活质量，进而缓解抑郁症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变消极思维模式来减轻抑郁症状。此方法认为抑郁源于错误的认知评估，通过挑战这些观念可以帮助个体恢复情绪平衡。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗旨在深入探索个体潜意识冲突及其对当前情感困扰的影响。这种治疗方法侧重于挖掘过去经历对现下感受的影响，从而促进个体向更健康的自我认识迈进。
4.人际心理治疗
人际心理治疗着重于解决人际关系问题作为缓解抑郁的一种手段。该方法认为良好的社交支持能有效降低孤独感，而孤独感往往是抑郁症的重要促发因素之一。
5.药物治疗
药物治疗通常由精神科医生开具处方，根据患者的具体情况选择合适的抗抑郁药。抗抑郁药能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常导致的情绪低落等症状。
除了上述建议外，建议患者定期进行心理咨询，如认知行为疗法或心理动力学治疗，以帮助个体更好地了解自己的情绪和应对策略。同时，社会环境的支持也至关重要，应鼓励亲友提供积极的情感支持，避免负面评价和压力，共同营造一个有利于康复的氛围。
2024-03-07 15:59
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
你好，面对现在社会的压力，抑郁已经不是一种少见的病了，但是通过个人的努力是可以治疗的。抑郁症患者应该保证充足的睡眠，不要压迫自己的情绪，多吃青菜，多在户外运动，与人多接触，想一些美好的事情，工作不是人生的全部，应该找好其间的平衡关系，建议你到当地精神病医院抗抑郁治疗 ，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。希望您早日康复。
2014-11-26 15:45
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
米氮平片
抑郁症。
