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怎样减掉男人的啤酒肚
补充说明：怎样减掉男人的啤酒肚
a******W 2014-11-10 22:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减掉男性啤酒肚可以考虑饮食疗法调整、规律运动结合力量训练、腹部局部脂肪抽吸、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求专业医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，控制总卡路里摄入量来实现。高纤维食物有助于促进胃肠道蠕动，减少体内废物积累；而优质蛋白则可在提供饱腹感的同时帮助维持肌肉质量。
2.规律运动结合力量训练
建议进行有氧运动如跑步、游泳等，每周至少150分钟，并配合针对性的力量训练如举重、俯卧撑等，以增强核心肌群。有氧运动可提高心率和代谢水平，有助于消耗体脂；力量训练则能提升基础代谢率并塑造身体线条。
3.腹部局部脂肪抽吸
在全身麻醉下将超声波能量应用于腹部区域以移除多余脂肪组织。此方法适合局部肥胖且无严重健康风险者；需注意术后护理及可能出现的并发情况。
4.药物治疗
遵医嘱服用奥利司他胶囊、二甲双胍格列本脲片等减肥药，以减轻体重。这些药物能够抑制食欲或加速新陈代谢，从而达到瘦身目的。
针对啤酒肚问题，应避免长时间久坐不动，每小时起身走动以促进血液循环。若尝试多种方式后效果不佳，建议咨询营养师或健身教练制定个性化方案。
2023-12-29 06:06
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医生回答(1)
李茂 主治医师 三甲
提问
你应该是属于局部发胖吧 要说基本180的个子这个体重也不算很胖的 你可以试试易美蔬菜瘦 我前几天刚买来再吃 减了点吧 才吃了不到一个星期吧 是感觉肚子下去了一些 主要是没什么不舒服的感觉 我的工作是三班倒 熬夜什么的都还正常 你可以试试 确实不错的
2014-11-10 22:21
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
卡泊三醇软膏
寻常型银屑病的局部治疗
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
