发病时间：不清楚
睡觉就做梦
补充说明：睡觉就做梦
a******W 2014-11-05 14:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
睡觉就做梦可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量，建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动。因为规律的运动有助于消耗体内过多的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺、褪黑素等物质，这些物质能够有效调节生物钟并促进深度睡眠状态的发生概率增加，从而减少入睡后频繁出现梦境干扰现象。
2.放松训练
采用渐进式肌肉松弛法或其他放松技巧，在睡前进行数次深呼吸练习以缓解紧张情绪。此方法旨在减轻身心压力反应，优化入眠环境及氛围，促使副交感神经系统主导作用增强，进而诱发自然且高质量NREM期睡眠状态发生频率上升，降低从浅层睡眠向深层睡眠过渡过程中因思维活跃导致的梦话发声频率。
3.认知行为疗法
CBT通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠习惯，包括对梦的认知和应对方式。CBT着眼于改变个体对梦的看法以及应对梦的方式，帮助其建立更健康的睡眠模式。这有助于减少因梦引起的焦虑和干扰，促进更好的睡眠质量。
4.中药调理
可选用具有镇静安神功效的中药材如黄连、龙骨等配制汤剂服用；也可选择相应成药如朱砂安神丸、天王补心丹等口服。上述药物能有效缓解因思虑过度、精神紧张等原因所致失眠多梦症状群集表现。此外还可用于改善因心血不足引发的心悸气短、头晕目眩等相关病症状态。
针对睡眠中做梦的问题，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少梦境活跃度。保持规律作息时间和睡眠环境安静舒适也有助于改善睡眠质量。
2023-12-24 08:09
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
你好！有很多的因素会导致失眠，做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神
2014-11-05 14:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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