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孕妇能不能吃木耳菜
补充说明：孕妇能不能吃木耳菜
2021-10-21 19:07
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
通常情况下，孕妇一般是可以吃木耳菜的，但应注意避免过量食用。
木耳菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。同时，木耳菜还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，也可以预防胎儿畸形。另外，木耳菜还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。因此，孕妇一般是可以吃木耳菜的。但孕妇应注意避免过量食用木耳菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
