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孕妇吃小白菜好吗
补充说明：孕妇吃小白菜好吗
a******W 2014-10-19 11:57
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇适量吃小白菜好。
小白菜富含维生素C、叶酸等营养物质，可以促进铁质吸收，预防贫血。同时，小白菜中还含有膳食纤维，有助于消化系统健康。
如果孕妇对小白菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，小白菜含有的草酸较高，因此在烹饪前应先焯水去除部分草酸，以减少可能产生的不良影响。
2024-01-23 03:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
