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精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

预防老年痴呆可以采取生活方式干预、认知训练、维生素B补充、脑部活动刺激、社交互动促进等措施。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食、锻炼和睡眠习惯来维持大脑健康。鼓励老年人均衡饮食、定期运动并保持充足睡眠以支持神经系统功能。
2.认知训练
认知训练涉及一系列旨在提高记忆力、注意力和解决问题能力的任务,可以增强大脑功能。推荐适合老年人的认知游戏或活动,如填字游戏、数独等,以挑战思维并提高认知灵活性。
3.维生素B补充
维生素B族对神经系统的正常运作至关重要,缺乏可能导致认知障碍。建议增加富含维生素B的食物摄入量,必要时可考虑补充维生素B复合制剂。
4.脑部活动刺激
脑部活动刺激有助于维持大脑功能,减少老化引起的认知衰退风险。鼓励老年人参与智力活动,如阅读、学习新技能或玩益智游戏。
5.社交互动促进
社交互动促进有助于延缓大脑衰老过程,减少孤独感带来的负面影响。提倡开展多样化的社交活动,例如加入兴趣小组、志愿者工作或与亲友共度时光。
若发现有早期记忆丧失或其他认知症状,应及时进行专业评估。

2024-01-28 18:35

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医生回答(1)

谢昌盛 主治医师 三甲

提问

你好,预防老年痴呆一般不主张用药的,这个是需要三分治七分养的,要做到:l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.

2014-10-19 11:12

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血糖

血清葡萄糖,其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法,但试剂比较昂贵,我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广,目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。

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