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如何让瘦小腿
补充说明：如何让瘦小腿
a******W 2014-10-14 00:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
让小腿变瘦可以考虑营养支持治疗、肌肉锻炼、针灸疗法、小腿吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入量，减少高热量食物的摄取，配合健康的生活方式来实现。合理的膳食有利于促进新陈代谢，改善脂肪堆积，从而达到瘦身目的。
2.肌肉锻炼
选择针对小腿肌肉的运动，如跳绳、爬楼梯等，每周至少进行3次训练，每次持续20-30分钟。锻炼有助于提高新陈代谢率，增强肌肉力量，消耗体内脂肪储备，有助于塑造理想的腿部线条。
3.针灸疗法
由专业中医师在特定穴位进行针刺操作，通常需要4-6周为一疗程。针灸能够调节内分泌系统功能，促进血液循环及代谢过程，间接影响体脂肪分布；长期坚持可助于减少下肢围度。
4.小腿吸脂术
在局部麻醉下，在小腿处做一个小切口，使用特殊的吸脂仪器将多余的脂肪抽吸出来。吸脂术可以直接去除小腿部位的脂肪组织，使小腿看起来更加纤细。这是一种快速有效的治疗方法，但需注意术后护理及恢复期管理。
需要注意的是，如果患者存在下肢深静脉血栓等问题，则不建议进行小腿吸脂术，以免加重病情。
2024-02-24 07:37
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了
如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
2014-10-14 00:02
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皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，反复发作，多比较轻，常不影响患者生命，很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病，最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。
多发人群：所有人群
典型症状： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
临床检查： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
马栗种子提取物片
治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
威利坦
用于治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适慢性静脉功能不全)，如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
盐酸氟桂利嗪口服溶液
抗微循环障碍药。 1.大脑与外周循环障碍引起的下列症状：头晕、耳鸣、注意力分散、精神混乱、记忆力减退、应激性或睡眠节律紊乱、行走与躺卧时小腿痉挛、感觉异常、四肢发冷和肢体营养不良。 2.偏头痛的防治。
血糖仪(商品名：利舒坦)
该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂、手、大腿和小腿部位的全血中的血糖浓度。
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