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中年健忘怎么治
补充说明：中年健忘怎么治
a******W 2014-08-30 01:55
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
中年健忘可以尝试饮食调理、认知训练、记忆力训练、神经营养药物、脑电图生物反馈治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和其他营养素的食物摄入量来改善大脑健康。这些营养素有助于减少炎症、保护神经细胞免受氧化应激损伤，从而支持记忆功能。合理的饮食对缓解由年龄增长引起的健忘有积极作用。
2.认知训练
通过一系列的认知活动如解数独、玩益智游戏等，在专业人士指导下系统地提升注意力、执行功能及信息处理速度。研究显示认知训练能够增强大脑可塑性、促进新老神经元建立联系、提高信息加工效率。适合中年人群预防或改善轻度认知障碍导致的记忆力下降。
3.记忆力训练
采用一系列专门设计的记忆技巧和策略，包括联想、视觉化和重复练习等方法，旨在增强短期和长期记忆能力。这些训练可以帮助加强大脑内神经网络之间的连接，提高信息储存和检索的能力。对于因年龄或其他原因导致的记忆力减退具有一定的改善作用。
4.神经营养药物
神经营养药物通过调节神经递质水平来改善神经元的功能，例如使用多奈哌齐、美金刚等药物。这类药物能够增加乙酰胆碱的合成和释放，从而改善阿尔茨海默病等相关疾病所伴随的记忆障碍。针对中年人群中的阿尔茨海默病或其他神经系统退行性疾病所致的健忘症状有效。
5.脑电图生物反馈治疗
患者佩戴传感器记录大脑电信号，经过电脑分析后将结果呈现给患者，让其学习控制电信号模式。此技术帮助个体学会主动调控大脑功能，可能对特定类型的失忆有所帮助。适用于那些由于压力、焦虑等问题而导致暂时性记忆丧失的人群。
建议定期进行体检，特别是脑部影像学检查，如MRI或CT扫描，以排除任何潜在的大脑器质性病变。此外，保持规律的生活作息和适当的社交活动也有助于维护大脑健康。
2024-03-21 11:24
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退，成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。
2014-08-30 01:55
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
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就诊科室：心理
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