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眼疲劳的治疗方法
补充说明：眼疲劳的治疗方法
a******W 2014-08-25 13:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过眼部按摩、热敷、休息、调节照明条件、眼镜矫正等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而辅助改善眼疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟。热敷能放松眼部血管、减轻炎症反应，并提高局部新陈代谢率，在一定程度上可缓解因用眼过度引起的不适感。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息让眼睛得以放松，如眺望远处或做简单的眼保健操。适当休息能够中断连续视近物导致睫状肌持续收缩状态下的调节痉挛现象，进而预防近视发生发展。
4.调节照明条件
调整室内光线亮度及色温接近自然光为宜，必要时增加背景光源。适宜的照明环境有助于减轻对眼睛的刺激作用；而过多过少都可能导致视觉疲劳。
5.眼镜矫正
通过验光确定屈光不正度数并配戴相应度数眼镜，每日配戴时间依需要而定。正确配镜有利于清晰成像，减少视觉模糊造成的视觉负荷，从而缓解眼疲劳及相关症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常出现眼疲劳的人群。注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠和均衡饮食，也有助于缓解眼疲劳的症状。
2024-01-04 19:19
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
你好，要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，注意滋润眼睛，多眨眼。议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
可以通过休息，避免用眼过度和长时间用眼、久视，多吃水果蔬菜，补充维生素，可通过针灸、按摩眼周或使用消除视疲劳眼药水等来改善症状。中医认为是肝火过旺引起，可适当使用疏肝泻火类药物调理。
2014-08-25 13:34
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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