发病时间：不清楚
腰果增肥
补充说明：腰果增肥
a******W 2014-08-23 17:20
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰果增肥可以通过饮食疗法|运动疗法|增肌训练等治疗措施来实现。如果体重管理出现问题或症状持续不改善，应寻求营养师或医生的指导。
1.饮食疗法
通过调整日常膳食结构，增加高热量、高蛋白食物摄入量来实现增重目标。此举有助于满足机体代谢需求及维持生命活动所需营养素；对于促进新陈代谢有积极影响。
2.运动疗法
制定一套科学且适合个体体质的锻炼计划，并严格执行。提高身体基础代谢率，增强食欲同时消耗多余脂肪储备；长期坚持可有效改善体型比例失调问题。
3.增肌训练
针对特定肌肉群组进行度间歇性力量训练，每周至少三次。增肌能提高身体对食物的吸收利用率以及自身合成蛋白质能力；从而辅助实现体重增长目的。
建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食导致消化不良等问题发生。若发现体重持续不升或出现其他不适症状时，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-01-30 12:55
举报相关问题
医生回答(1)
王春晓 主治医师 三甲
提问
腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁价值5000多美元，不愧为世界“四大干果”(核桃、扁桃和榛子)之一。
2014-08-23 17:20
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
