发病时间：不清楚
心慌睡眠不好
补充说明：心慌睡眠不好
a******W 2014-08-10 22:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心慌伴随睡眠不佳可以考虑生活方式调整、运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、减少咖啡因摄入及戒烟限酒等方面的行为改变。通过改善生活习惯有助于稳定心脏功能和减轻焦虑状态，从而缓解心悸与失眠等问题。
2.运动疗法
运动疗法涉及定期参加如步行、游泳、瑜伽等活动，旨在提高心血管健康并促进精神压力释放。持续的身体活动可增强心脏耐力、降低血压，并能帮助消耗过多的神经兴奋性物质，进而缓解心悸现象；同时，运动有助于促进大脑内血流量增加，改善脑部供氧状况，有利于改善睡眠质量。
3.放松训练
放松训练通常采用深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧，在安静环境中每日练习数次。此方法有助于降低交感神经系统激活水平，减轻由压力引起的心悸以及改善由于紧张导致的入睡困难。
4.认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，需要专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯。该方法可以帮助患者更好地理解自己的情绪反应，并学习应对策略来控制心慌感觉；此外，它还可以帮助患者解决因担忧而影响睡眠的问题。
5.中药调理
中药调理需个体化配方，可能包含黄连、龙胆草等药物成分，按医嘱服用。中医认为心慌失眠多由气血不足、痰火扰心等原因造成；上述药材具有清热解毒、镇静安神的功效，能够辅助调节心脏功能紊乱和改善睡眠质量。
建议定期进行心理咨询，监测心理健康状况，特别是在接受生活方式调整和中药调理期间。保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，也有助于改善心慌和睡眠不佳的症状。
2024-01-03 14:20
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
注意自己身心状态的调整，不要给自己太大的心理负担，多出去走走散散心，不要给自己太大的心理负担，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮助您调节一下心理状态，希望您能够理解，祝您身体健康
2014-08-10 22:25
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心悸(palpitation)指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
症状起因：1.心脏搏动增强心脏收缩力增强可引起心悸。心悸可为生理性或病理性。生理性者可见于健康人在强烈体力活动或精神过度紧张之时。但也可见于大量吸烟、饮酒、饮浓茶或咖啡，或应用某些药物如麻黄素、咖啡因、氨茶碱、肾上腺素类、苯丙胺、阿托品、甲状腺片等的人，且常和摄入量大小及个体敏感性有关。病理性心脏搏动增强所致心悸可由于：(1)心室肥大后天获得性心脏病如高血压性心脏病、风湿性主动脉瓣关闭不全、梅毒性或其他原因所致的主动脉瓣关闭不全、风湿性二尖瓣关闭不全等，由于左心室肥大、心收缩力增强，可引起心悸。脚气病(beriberi)性心脏病时，左、右心室均增大，病情发展快，心悸常明显而强烈。(2)引起心排血量增加的其他病变贫血、高热、甲状腺功能亢进等均可引起心率加快，心搏动加强而引起心悸。贫血时血液携氧量少，器官与组织缺氧，主要代偿机理是通过加快心率、增加心排出量以保证供氧。急性失血性贫血所致心悸尤为明显。高热时机体基础代谢率增高、组织耗氧量增加，因而通过加快心率以保证供氧，心率加快导致心悸。甲状腺功能亢进由于基础代谢率增高与交感神经兴奋性增高，也常引起心悸。活动性肺结核患者虽无明显发热也易发生心悸，且作为结核中毒症状之一，主要和交感神经兴奋性增高有关。此外在风湿性心脏炎、感染性心内膜炎、布鲁菌病、低血糖发作等均易引起心悸。当嗜铬细胞瘤发生阵发性血压升高，可出现心悸，这与血中儿茶酚胺水平突然升高、兴奋交感神经有关。2.心律失常(1)心动过速各种原因所致的窦性心动过速、心动过速型心房颤动或心房扑动等，特别是突然发生者，均易引起心悸。(2)心动过缓高度房室传导阻滞、房室交界性心律、自发性室性心律、病态窦房结综合征、迷走神经兴奋性过高等，由于心率缓慢、舒张期延长、心室充盈度增加，致心搏强而有力，可引起心悸。但心悸多见于心率突然转慢之时。(3)心律不齐如过早搏动(期前收缩)、心房颤动等，均可引起心悸。偶发性过早搏动通常不致引起自觉症状，但患者可因心脏突然跳动而感到心悸，有时也可出现心脏突然停跳的感觉(代偿性间歇)。3.心脏神经官能症心脏神经官能症是由于植物神经功能失调引起的一种临床综合征，患者以青壮年女性为多。患者除感心悸之外，常有心率加快、心前区刺痛或隐痛、呼吸不畅，并常伴有头痛、头晕、失眠、易疲劳、注意力不集中等神经官能症症状。发病常与精神因素有关，每因情绪激动而发作。β-肾上腺素能受体反应亢进综合征是植物神经功能紊乱引起。患者主要表现为心悸、胸闷、头晕、心动过速等症状，与刺激交感神经β受体所致的症状相似。精神刺激常为发病诱因。患者以青壮年妇女为多。
可能疾病：慢性疲劳综合症 血虚头痛 月劳病 药物性心肌病 甲状旁腺功能亢进性心肌病
常见检查： 动态心电图
就诊科室：心胸、心血管内科
