发病时间：不清楚
心虚失眠吃什么好
补充说明：心虚失眠吃什么好
a******W 2014-08-08 19:07
我要咨询
精选回答(1)
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
心虚失眠的患者，可以吃食物和药物进行调理。心虚失眠可能是由于过度劳累、气血不足、心虚胆怯、心阳不振等原因所引起，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体过于疲劳，可能会导致心虚，出现失眠多梦、身体乏力等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，也可以适当进食红枣、桂圆等食物进行调理。
3、心虚胆怯
心虚胆怯的患者可能会出现心悸不宁、善惊易恐、坐卧不安、失眠多梦、遇事善忘、食少、舌淡、脉细弱等症状。患者可以在医生的指导下使用安神温胆丸、安神定志丸等药物进行治疗，也可以通过针灸穴位的方式来缓解症状。
4、心阳不振
心阳不振主要是由于劳累过度、久病体虚等原因引起的，患者可能会出现心悸、胸闷、气短、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用桂枝甘草汤、参附强心丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、阴虚火旺
阴虚火旺主要是由于过度劳累、年老久病、房事过多等原因引起的，患者可能会出现心烦失眠、口燥咽干、盗汗、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2019-07-27 11:43
举报相关问题
医生回答(2)
金映杰 主治医师 三甲
提问
心虚失眠可以考虑食用小米、莲子、燕麦、香蕉、杏仁等食物来辅助改善症状，但食物并不能直接治疗失眠。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.小米
小米中含有丰富的色氨酸，而色氨酸是合成5-羟色胺的重要原料，该物质具有抑制大脑兴奋的作用，有助于改善睡眠质量。此外，适当进食小米还可以为身体补充多种营养成分，如碳水化合物、膳食纤维等，有利于身体健康。
2.莲子
莲子性平味甘涩，归脾经、肾经。心藏神，神安则能入睡，故莲子可补益心脾以养神定志，从而促进睡眠。对于心虚失眠者，莲子还有助于缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。
3.燕麦
燕麦富含维生素B6以及镁元素，这两种物质能够帮助体内血清素水平上升，进而达到镇静催眠的效果。适量摄入燕麦可以减轻压力感，使人感到放松和平静，对改善心虚引起的失眠有一定的作用。
4.香蕉
香蕉中含有的钾离子有助于稳定神经细胞膜电位，维持正常的神经传导功能，从而起到一定的镇静效果。长期或大量食用香蕉有助于调节体内的电解质平衡状态，减少因电解质紊乱导致的心悸、胸闷等症状发生频率。
5.杏仁
杏仁含有一定量的天然褪黑激素，这是一种植物产生的生物激素，具有调节睡眠周期的作用。适量食用杏仁可以帮助人体平稳过渡从清醒到睡眠的状态转换过程，缩短入睡时间并增加总睡眠时长。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起不适症状加重。针对心虚失眠的情况，在日常生活中还要注意保持良好的心态，避免过度的精神紧张和压力过大。
2024-01-29 09:23
举报黄颖 主治医师 三甲
提问
1、因身体疾病造成的失眠
2、因生理造成的失眠
3、心理、精神因素导致的失眠
4、服用yao物和其他物质引起的失眠
5、对失眠的恐惧引起的失眠
2014-08-08 19:07
举报向医生提问
心气虚指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸，气短(活动时加剧)，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。治宜益气养血为主。
