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心虚胆怯吃什么食物好
补充说明：心虚胆怯吃什么食物好
2023-09-23 00:18
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
心虚胆怯的患者可以适当吃一些有营养易消化的食物、安神类食物、益气养血的食物、坚果类食物、滋阴养心的药膳等，但要注意食物只能起到调理作用，并不能治疗疾病，如果患者心虚胆怯的情况比较严重，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、有营养易消化的食物
心虚胆怯的患者可以多吃一些有营养易消化的食物，比如小米粥、大米粥、山药粥、瘦肉粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、安神类食物
心虚胆怯的患者还可以适当吃一些安神类食物，比如核桃、红枣、枸杞、桂圆等，能够起到辅助安神的作用，可以改善心虚胆怯引起的失眠多梦、心悸等症状。
3、益气养血的食物
心虚胆怯的患者也可以适当吃一些益气养血的食物，比如红枣、阿胶、桂圆等，能够起到补气养血的作用，可以改善心虚胆怯引起的气血不足症状。
4、坚果类食物
常见的坚果类食物有花生、瓜子、核桃、杏仁等，适当吃一些坚果类食物，能够补充身体所需要的微量元素，对身体健康也有一定好处。
5、滋阴养心的药膳
患者还可以适当喝一些滋阴养心的药膳，比如酸枣仁汤、安神补心汤等，对身体健康也有一定好处。
另外，建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:44
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心气虚指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸，气短(活动时加剧)，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。治宜益气养血为主。
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