发病时间：不清楚
终结拖延症
补充说明：终结拖延症
【************G 2014-08-08 00:28
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精选回答(1)
姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
终结拖延症一般是指对工作、生活造成严重影响，而且采取各种方法仍无法得到改善的一种表现。
终结拖延症的原因比较复杂，可能是由于自身性格原因、工作压力过大、家庭因素、社会因素等原因所致。如果是由于自身性格原因造成的，可以通过自我调节的方式进行改善，比如在工作或者生活当中适当的减轻工作压力，多与家人以及朋友交流，也可以多听一些舒缓的音乐，能够帮助缓解工作以及生活当中的压力。
如果是由于工作压力过大造成的，可以通过适当休息的方式进行改善，避免熬夜，适当调整作息时间，保证充足的睡眠时间，另外还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够帮助缓解工作以及生活当中的压力。如果是由于家庭因素造成的，可以通过与家人以及朋友沟通的方式进行改善，也可以多参加一些社交活动，能够帮助缓解家庭压力，必要时也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，则建议及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2018-11-13 23:26
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医生回答(2)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
终结拖延症要从拖延启动、拖延完成任务、拖延决策、拖延寻求帮助、拖延反馈与评估等多方面入手。如果拖延行为严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.拖延启动
拖延启动可能源于大脑奖赏系统和执行功能之间的不平衡。当个体面临一项任务时，如果没有立即获得即时奖励，奖赏系统可能会促使个体选择其他活动。这种症状通常发生在任务开始阶段，涉及个体需要克服心理上的惰性才能启动行动。
2.拖延完成任务
拖延完成任务可能与认知失调有关，即任务的认知负荷超过了个体的处理能力，导致注意力分散和效率低下。此症状表现为个体在已经开始的任务上延迟工作，直到最后一刻才匆忙完成。
3.拖延决策
拖延决策可能是由于信息过载或不确定感引起的焦虑，导致个体难以做出决定并采取行动。这种症状表现在面对需要做决定的情况时，个体推迟做出选择以避免承担风险或责任。
4.拖延寻求帮助
拖延寻求帮助可能是因为个体感到依赖他人会削弱自我效能感，或者担心被评价为无能。这种症状体现在个体对于向他人请教或求助持消极态度，宁愿自己摸索解决方法。
5.拖延反馈与评估
拖延反馈与评估可能源于害怕批评或失败的心理压力，导致个体回避及时获取反馈信息以便调整策略。此症状涉及到个体在完成任务后推迟收集和分析反馈信息，以避免直面负面结果。
针对拖延症，建议进行心理咨询或神经心理学评估，以确定是否存在特定的认知或情绪障碍。常见的治疗方法包括认知行为疗法或时间管理技巧培训。个体应关注自身的时间分配，制定明确的目标和计划，并尝试分解大型任务以减少压力。
2024-01-16 08:50
举报李周岚 主治医师 三甲
提问
拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
2014-08-08 00:28
举报向医生提问
拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
