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女性产后脱发吃什
补充说明：女性产后脱发吃什
a******W 2014-08-03 12:35
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
女性产后脱发可以适量食用黑芝麻、核桃、燕麦、菠菜和鸡蛋，这些食物富含营养素，有助于改善头皮健康。但需要注意的是，食物并不能直接治疗脱发，若脱发情况较为严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含多种氨基酸、维生素E等营养成分，能够促进头皮血液循环，改善毛囊功能，从而起到一定的生发作用。适量食用可以补充身体所需的营养物质，对头发健康有益。但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。
2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，可为头发生长提供必要的营养支持。适当进食有助于改善头皮环境，减少脱发的发生概率。此外还可以增强记忆力、提高免疫力。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，这些成分可以帮助调节体内激素水平，缓解因荷尔蒙变化引起的脱发症状。经常食用燕麦还能促进肠胃蠕动，改善便秘情况，进而减轻压力导致的脱发问题。
4.菠菜
菠菜中的铁质和叶绿素含量较高，可以补血养血，对于缺铁性贫血所致脱发具有辅助治疗效果。适当摄入菠菜能有效预防贫血，使血液中的红细胞数量恢复正常水平，减少因红细胞不足而引发的脱发现象。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，其含有的卵磷脂和胆碱等物质对促进头发生长有积极作用。每天保证一个鸡蛋的摄入量可以满足机体所需蛋白质需求，维持头发健康状态。
针对产后脱发，建议产妇保持均衡饮食，避免过度节食，确保足够的热量和营养供应。同时注意休息，避免精神紧张和压力过大，以助于改善脱发状况。
2023-12-30 01:26
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姚莉 主治医师 三甲
提问
你好，女性产后脱发可进行食疗来缓解，如龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2014-08-03 12:35
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
