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西番莲籽油
补充说明:西番莲籽油
a******W 2014-07-25 12:43
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精选回答(1)
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2014-07-25 12:43
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西番莲籽油是由西番莲种子压榨而成的一种食用油,具有较高的营养价值,富含多种维生素和矿物质,可以为人体补充营养,还具有一定的润肠通便、辅助减肥、辅助改善皮肤状态等功效。
1、补充营养
西番莲籽油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、维生素B2、烟酸等营养成分,可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。
2、润肠通便
西番莲籽油中含有大量的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助减肥
西番莲籽油中含有大量的不饱和脂肪酸,食用后可以促进体内的脂肪代谢,具有辅助减肥的功效。
4、辅助改善皮肤状态
西番莲籽油中含有丰富的维生素E,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于改善皮肤状态,可以辅助改善皮肤干燥、粗糙等不适症状。
5、其他功效
西番莲籽油中含有大量的花青素,食用后可以起到抗氧化的作用,有利于减少皱纹的产生。
需要注意的是,西番莲籽油作为食用油,其作用有限,不能代替药物治疗疾病,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-07-25 12:43
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