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光吃稀饭不吃菜可以减肥吗

发病时间：不清楚

光吃稀饭不吃菜可以减肥吗

补充说明：光吃稀饭不吃菜可以减肥吗

2024-09-25 17:26

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

光吃稀饭不吃菜不能减肥。
减肥的关键是消耗热量大于摄入热量，而稀饭中的碳水化合物含量较高，容易转化为脂肪储存。同时，缺乏蔬菜中的纤维和维生素等营养素，可能导致营养不均衡。因此，为了健康减肥，应合理搭配食物，控制总热量摄入，并进行适量的运动。

2024-09-25 18:42

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