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纳豆的效果
补充说明：纳豆的效果
2021-07-19 22:04
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
纳豆的效果主要体现在补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等方面，但需注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助降低胆固醇
纳豆中含有纳豆激酶，可以促进体内胆固醇的分解与代谢，有助于辅助降低胆固醇。
但需要注意食物没有治疗疾病的作用，不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-16 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
