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39减肥瘦身
补充说明：39减肥瘦身
a******W 2014-07-02 00:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
39通常是指减肥期间，减肥期间可以适当吃红薯粉，一般不会对减肥造成太大影响。但要避免一次性吃太多，以免影响到胃肠道健康，同时也要注意其他食物的摄入量，并适当进行运动，才能达到减肥瘦身的效果。
红薯粉是由红薯制作而成，含有大量的膳食纤维、维生素、淀粉、矿物质等营养成分，适当吃红薯粉能够补充身体所需要的营养，并且可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。另外，红薯粉中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够辅助预防便秘，所以在减肥期间可以适当吃红薯粉。但要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果想要减肥，在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量的食物为主，可以适当吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、黄瓜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还要适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，并且可以促进新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。
2014-07-02 00:27
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
网站上介绍的很多关于减肥方面的知识月相关的减肥方法。建议你仔细在网站上查找，需找合适你的减肥方法。不建议你吃药物减肥，对身体不是太好，网站上面介绍不好养生的减肥方法建议你可以试一试。
2014-07-02 00:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
