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如何快速减肚子
补充说明：如何快速减肚子
a******W 2014-06-30 15:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦肚子要做好以下工作：
第一：尽量少喝啤酒，要是您特别能喝酒的话，以后别喝啤酒了，改成喝红酒或是劲酒吧，对身体也好。当然，这是适度的喝，不能喝太多了。
喝酒会导致多吃，而多吃必然长肉的。而且一旦喝酒吃饭，都是吃好吃的，大鱼大肉的，这么吃，还想瘦肚子？没这可能的。
第二：养成好的坐姿习惯。回想下，上班或是在家坐着的时候，您是怎么坐的?收腹挺胸了吗？肚子大，好像收腹挺胸坐着比较累是吧，累就好，累就是在瘦腹部的。所以，不管是走路好是坐着，都收腹挺胸吧。
第三：做仰卧起做，瘦腹部效果会比较明显的。同样的卡路里计算得知，游泳对于腹部的脂肪燃烧效果也是非常不错的。
第四：减少肉类以及油腻食物的摄取。油腻以及肉类食物特别容易导致腹部脂肪堆积，所以，要瘦腹部，请减少这些食物的摄取。
2014-06-30 15:50
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
肚子一般指腹部。通常情况下，没有如何快速减腹部的说法，但患者可以通过饮食调理、适当运动、按摩、针灸、药物治疗等方式进行改善，有助于减轻体重。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善腹部肥胖的情况。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现腹部肥胖的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进腹部脂肪燃烧，有助于达到减肥的效果。
3、按摩
患者也可以通过按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，有助于促进食物的消化与吸收，从而改善腹部肥胖的情况。
4、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式，促进体内血液循环，加快新陈代谢，也能够辅助达到减肥的效果。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式效果不佳，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗，有助于减肥。
在日常生活中，患者还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-30 15:50
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
