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跑步可以瘦小腿么
补充说明：跑步可以瘦小腿么
a******W 2014-06-25 20:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步可以瘦小腿。
跑步时肌肉收缩会消耗能量，脂肪也会跟着动员起来进行氧化分解，从而达到减肥的目的。对于本身存在较多腿部脂肪的人群来说，通过跑步确实有助于减少小腿围度。但需要注意的是，单纯依靠跑步并不能解决所有导致小腿粗大的问题，如遗传因素或骨骼结构等。
如果自身新陈代谢较慢，则可能需要更长时间才能看到效果。
此外，建议在运动后适当拉伸放松肌肉，以促进乳酸代谢排出，避免形成肌肉型小腿。
2023-12-30 20:48
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
你好，患者可以去医院做个抽脂手术的，这样就可以让你的小腿变得比较纤细，你所说的跑步是可以达到减肥的效果的，但是在同时是在锻炼你的肌肉的，一定程度上会让你的小腿变得比较坚实，这样视觉上就比较小了，不过最主要的还是要养成一个良好的健康的生活方式，这样最好了
2014-06-25 20:33
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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。 进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。 优势1、安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织。对身体无损伤，不留疤痕，不反弹，术后皮肤平整。 ⒉效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，吸出量多，瘦身效果立竿见影。 ⒊方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术中无痛感，术后即可行动自如。 ⒋无后遗症：溶解脂肪细胞轻松吸出，可使术区与非术区平缓过渡，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。
手术时间：30分钟
医院参考价：暂无
