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吃牛肉对我们好处
补充说明：吃牛肉对我们好处
a******W 2014-06-19 20:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
你好。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2014-06-19 20:13
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
吃牛肉对我们的好处有补充营养、提高身体免疫力、促进新陈代谢、促进消化、提高力量等。
1、补充营养
牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、提高身体免疫力
牛肉中含有丰富的优质蛋白，可以为人体补充所需要的能量，并且可以促进肌肉的生长和发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、促进新陈代谢
牛肉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，患者适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
4、促进消化
牛肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的症状。
5、提高力量
牛肉中含有丰富的维生素B6、肌氨酸等营养成分，患者适量食用可以为机体补充所需要的能量，并且可以促进肌肉的生长和发育，在一定程度上还可以提高力量。
另外，建议患者在日常生活中要注意适量食用牛肉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2014-06-19 20:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
