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男人怎么有效提高性能力
补充说明：男人怎么有效提高性能力
a******W 2014-06-19 12:28
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医生回答(3)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
男性若想有效提升性能力，可以考虑生活方式调整、运动疗法、中药调理、荷尔蒙治疗、心理行为疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及适量运动。健康的生活方式有助于改善身体状况，提升精力和耐力，从而辅助提高男性性能力。
2.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧运动和针对盆底肌群的力量训练。科学研究表明，适度锻炼能够增强心血管功能、促进血液循环，并可强化骨盆肌肉力量，进而改善勃起功能障碍等问题。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，通常包含一系列草本植物提取物如淫羊藿、巴戟天等。传统中医认为这些药材具有补肾壮阳的作用，对于因肾虚导致的性功能减退可能有一定的效果。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗可能包括睾酮替代疗法或其他相关药物，需要医生处方并在专业监督下使用。低睾酮水平与部分男性性功能下降有关，补充适当剂量的睾酮可能对某些患者有益。
5.心理行为疗法
心理行为疗法通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者解决压力、焦虑等相关心理因素造成的性功能问题。研究表明，许多男性性功能障碍与其心理状态密切相关，接受专业的心理支持和指导有助于改善病情。
建议定期体检，特别是40岁以上男性，以早期发现并预防潜在的健康问题。此外，关注心理健康同样重要，避免过度的压力和焦虑情绪，以免影响性生活质量。
2024-02-15 03:39
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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
一般来说，男人可以通过饮食调理、调整生活习惯、加强体育锻炼、药物治疗、手术治疗等方式来提高性能力。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃韭菜、生蚝、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，韭菜、生蚝、羊肉、枸杞、牡蛎等食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，可以辅助提高性能力。同时，还可以适当吃一些含有雄激素的食物，如动物内脏、海鲜、豆制品等，也可以辅助提高性能力。
2、调整生活习惯
在日常生活中，应避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致身体免疫力下降，影响性能力。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也可以提高性能力。
3、加强体育锻炼
患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也可以提高性能力。
4、药物治疗
如果患者是因为肾虚引起的性能力下降，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用，从而提高性能力。
5、手术治疗
如果患者是因为包皮过长导致龟头敏感度降低引起的性能力下降，可以到正规医院进行包皮环切术，可以使龟头敏感度降低，从而提高性能力。
除此之外，还可以通过按摩、调整心态等方式进行辅助治疗，但如果患者出现性功能障碍，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2015-08-13 16:34
举报徐晓娴 主治医师 三甲
提问
许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。 锻炼阴茎的方法主要有以下几种： 第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或
2014-06-19 12:28
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
益肾壮阳膏
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
七鞭回春乐胶囊
补肾壮阳，用于肾虚阳痿，滑精早泄，性功能减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
