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神经质饮食疗法
补充说明：神经质饮食疗法
a******W 2014-06-08 18:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经质饮食疗法并不能完全治愈神经质症状，但通过摄入燕麦、糙米、杏仁、菠菜和鲑鱼等食物，可能有助于改善相关症状。若症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，促进消化吸收，有助于改善食欲不振的情况。此外，燕麦还可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
2.糙米
糙米中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到控制体重的目的。另外，糙米中的维生素B群可以帮助缓解压力、焦虑等负面情绪，对改善神经质症状有积极影响。
3.杏仁
杏仁含有一定的单不饱和脂肪酸，适量摄入可使体内胰岛素水平稳定，有助于调节血糖平衡。此外，杏仁中还含有一定量的镁元素，该物质具有放松肌肉和平稳神经系统的作用，对于减轻神经质症状有一定的辅助作用。
4.菠菜
菠菜富含叶绿素和多种维生素，这些营养成分能够增强身体免疫力，提高抵抗力。同时，菠菜还有助于维持正常血压水平，预防高血压的发生，进而降低心脏疾病风险。
5.鲑鱼
鲑鱼是omega-3脂肪酸的重要来源之一，而这种脂肪酸已被证实具有抗炎效果，能有效抑制炎症反应。经常食用鲑鱼还能帮助降低血脂水平，预防动脉粥样硬化及其他相关疾病的发生概率。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。若症状持续存在或加重，应及时寻求专业心理医生的帮助进行心理咨询。
2024-02-11 06:22
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医生回答(1)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
2014-06-08 18:11
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神经质是在神经质性格基础上产生的。在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。如第一次在众人面前讲话感到紧张而不知所措;听到有人谈论艾滋病、癌症就感到非常可怕;见到邻居被窃，自己变得格外小心等。对于性格健全的人，上述反应仅是短暂的，一过性的。而神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身、生理变化，误认为病态或异常。患者本人高度注意这些“病态或异常”，并企图排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。病人想排除“病态或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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