发病时间：不清楚
创伤后应激障碍饮食治疗
补充说明：创伤后应激障碍饮食治疗
a******W 2014-06-08 16:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
创伤后应激障碍的饮食调理并不能替代医学或心理治疗，但均衡饮食中适量摄入燕麦、菠菜、三文鱼、杏仁、酸奶等食物可能对症状缓解有所帮助。
1.燕麦
燕麦富含维生素B复合群，能够促进神经递质合成，改善情绪状态。适量摄入燕麦可作为碳水化合物来源，提供持久的能量支持，有助于稳定血糖水平。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，具有一定的抗炎作用，对神经系统有益。长期食用菠菜可以补充多种维生素和矿物质，维持身体健康，但不宜过量。
3.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而Omega-3对于调节大脑功能、缓解压力有积极作用。适当进食三文鱼有利于提高脑部健康，但需注意选择新鲜且未受污染的产品。
4.杏仁
杏仁中含有的镁元素能帮助身体制造血清素，起到镇静效果。杏仁也是很好的蛋白质来源，每天吃一小把有助于补充营养。但不可过量食用，以免导致肥胖等问题。
5.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助平衡肠道微生物群，进而影响心理健康。酸奶还是钙的良好来源，适合需要补钙的人群。选择无糖或低糖版本以减少额外热量摄入。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及精神紧张，还要定期复查，以便于医生了解病情恢复情况。
2024-03-17 02:30
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
可以食用牛肉。
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
2014-06-08 16:17
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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