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家族性混合型高脂血症食谱大全
补充说明：家族性混合型高脂血症食谱大全
a******W 2014-06-06 12:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
家族性混合型高脂血症患者的饮食应以低脂、低胆固醇为主，可以适量食用脂肪含量较低的植物蛋白、低脂牛奶、全麦面包、西兰花、三文鱼等食物。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若血脂水平持续偏高，建议及时就医接受专业治疗。
1.脂肪含量较低的植物蛋白
脂肪含量较低的植物蛋白如豆类、坚果等含有不饱和脂肪酸，可以替代部分动物蛋白质摄入，有助于降低血脂水平。长期食用此类食物可减少胆固醇合成，对控制血脂有一定帮助。但需注意适量摄入以避免过多热量积累。
2.低脂牛奶
低脂牛奶富含钙质及维生素D，且不含或含少量脂肪，适合家族性混合型高脂血症患者日常饮用。每日适量摄入低脂或脱脂牛奶有利于维持骨骼健康并支持心血管系统功能。选择时应查看产品标签以确保其真正为零脂肪或低脂肪含量。
3.全麦面包
全麦面包由未加工的小麦颗粒制成，相较于白面粉面包含有更低的GI值，能提供稳定的能量释放，同时还能增加饱腹感。对于患有该疾病的患者来说，吃全麦面包能够延缓餐后血糖上升速度，从而预防胰岛素抵抗的发生。
4.西兰花
西兰花是一种低卡路里蔬菜，富含膳食纤维和多种维生素矿物质，具有抗氧化作用。经常食用西兰花可以帮助消化、促进新陈代谢，并增强免疫力。但是要注意不要过量食用以防腹泻等问题发生。
5.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物之一，这种脂肪酸具有抗炎效果，可能改善血脂异常情况。Omega-3对心脏健康有益，可降低甘油三酯水平。然而，购买时需留意来源及是否经过适当处理以防止寄生虫感染。
建议定期进行血脂检查，以便及时发现并处理异常情况。除饮食调整外，适度运动如快走、游泳也有助于改善血脂水平。
2024-01-23 03:43
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
多吃蔬菜水果和其他含膳食纤维多的食物。如芹菜、茄子、大蒜、葱、海带、香菇、苹果、山楂、糙米、燕麦等食品，可以促进胆固醇的排泄，降低血脂。
2014-06-06 12:34
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家族性混合型高脂血症(familialcombined hyperlipidemia，FCH)是于1973年首次被认识的一个独立的病症。在60岁以下患有冠心病者中，这种类型的血脂异常最常见。另有研究表明，在40岁以上原因不明的缺血性脑卒中患者中，FCH为最多见的血脂异常类型。
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