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常量元素和微量元素
补充说明：常量元素和微量元素
a******W 2014-05-27 11:24
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医生回答(2)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位）,儿童约为2000～2500国际单位,不能摄入过多.近年来有关研究表明,它还有抗癌作用.动物肝中含维生素A特别多,其次是奶油和鸡蛋等.
2014-05-27 11:24
举报黄华 主治医师 三甲
提问
微量元素通常是指人体内含量很少，但具有诊断意义的微量元素，如铁、锌、铜、镁、锰、碘、硒、铬等。
1、铁
铁是人体内必需的微量元素，也是血红蛋白的重要组成成分。缺铁会导致缺铁性贫血，表现为面色苍白、头晕、乏力等症状。患者可以多吃富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸭肝等。
2、锌
锌是人体内多种酶的重要组成成分，也是促进生长发育的重要元素。缺锌会导致食欲减退、生长发育迟缓、免疫力低下等症状。患者可以多吃含锌的食物，如瘦肉、海带、芝麻等。
3、铜
铜是人体内多种酶的重要组成成分，也是促进铁吸收的重要元素。缺铜会导致贫血、白内障、骨质疏松等症状。患者可以多吃含铜的食物，如牡蛎、扇贝、猪肝等。
4、镁
镁是人体内多种酶的辅助因子，也是细胞内的重要成分，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持心脏的正常功能。镁缺乏会导致低镁血症，患者会出现肌肉无力、恶心、呕吐、腹泻等症状。患者可以多吃含镁的食物，如菠菜、油麦菜、大豆等。
5、锰
锰是人体内一种比较重要的微量元素，可以促进大脑的发育和智力的运转。缺锰会导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等症状。患者可以多吃含锰的食物，如海带、紫菜、榛子等。
6、碘
碘是人体内合成甲状腺激素的重要成分，也是促进人体生长发育的重要元素。碘缺乏会导致甲状腺功能减退，患者会出现精神萎靡、乏力、食欲减退等症状。患者可以多吃含碘的食物，如海带、紫菜、蛤蜊等。
7、硒
硒是一种人体必需的微量元素，也是多种酶的辅助因子，可以促进生长发育、智力发育和免疫调节。缺硒会导致克山病、大骨节病等疾病。患者可以多吃含硒的食物，如海鱼、海虾、海蜇等。
8、铬
铬是人体内一种必需的微量元素，也是胰岛素的辅助因子，可以促进糖类、脂肪和蛋白质的代谢。铬缺乏会导致糖尿病、高脂血症等疾病。患者可以多吃含铬的食物，如牛肉、羊肉、猪肉等。
患者需要注意饮食均衡，避免出现偏食、挑食的情况，以免出现微量元素缺乏的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2014-05-27 11:24
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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