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如何改善睡眠
补充说明：如何改善睡眠
2021-12-24 08:31
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
改善睡眠需要根据引起的病因进行判断，多考虑是精神压力过大引起的，也可能与神经衰弱、气血不足等原因有关。
1、精神压力过大
由于精神压力过大，可能会导致神经兴奋，从而出现失眠的症状。因此要保持良好的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以与家人朋友交流谈心。
2、神经衰弱
长期处于紧张和压力下，可能会导致神经功能紊乱，从而出现烦躁、易怒、睡眠障碍等。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物缓解症状，能够营养神经，有利于病情的改善。
3、气血不足
由于长期过度劳累，可能会导致体内的气血运行不畅，常见的症状有头晕、心悸、乏力等。如果症状比较严重，可以积极配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，也可以遵医嘱服用益气维血胶囊、阿胶补血口服液等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是心脾两虚造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时前往医院就医治疗。
2022-09-14 06:02
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
