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严重失眠的治疗方法
补充说明：严重失眠的治疗方法
2021-12-27 11:46
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精选回答(2)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
很高兴看见你的问题并且为你解答 ，严重失眠需要服用安眠类的药物来治疗，同时也是需要在饮食和生活习惯上来调理的建议你去医院让医生给你开安定治疗失眠，但是需要遵医嘱服用，并且不能长期服用的，饮食补充营养，多进行体育运动
2022-09-15 21:58
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
失眠的原因有很多，因为心理情志因素导致的失眠更为常见。无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠，又会因睡前担心睡不着造成心理负担，加重失眠，形成恶性循环。
对于这种情况，要学会心理调节，保持身心健康，不要因为失眠而造成心理负担。也可以通过改变外部环境，比如选择柔软舒适的床铺、柔和暗淡的灯光，或睡前听轻音乐来改善睡眠品质。更年期或卵巢早衰女性也容易出现失眠，这主要与卵巢功能衰退有关。这种情况可以服用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，能滋阴清热、安神除烦，同时它对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错的效果。生活上注意少喝咖啡和浓茶；睡前2小时少喝水，或喝一杯温牛奶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物，对于改善睡眠有一定帮助。
2021-03-24 11:30
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医生回答(1)
孙杰 副主任医师 中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
出现严重失眠，在治疗方面首先要找出失眠的原因，并进行针对性的治疗。失眠最常见的原因是焦虑，应该放松自己的思想，采取适当的活动，如散步和游泳，以改善自主神经功能。尽量避免午休，适量口服抗焦虑和促进睡眠的药物，需要在医生的指导下使用，如果遇到精神创伤性的事件，心情平复以后，失眠可以消失，没有必要长期口服药物治疗。
2020-10-22 15:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
