发病时间：不清楚
如何办睡眠不好
补充说明：如何办睡眠不好
a******B 2010-11-11 14:46
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
你好，首先自己要养成一个良好的睡眠及作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,注意调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整好自己的饮食,晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的饮料。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治。有需要及时联系我们.
2010-11-11 14:52
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