发病时间：不清楚
怎样改善注意力不集中
补充说明：怎样改善注意力不集中
2010-06-09 15:53
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
如果想要改善注意力不集中，可以通过日常调理、心理疏导、药物治疗等方式进行缓解，需要根据具体原因进行综合考虑。注意力不集中可能是长期熬夜、精神压力过大、脑供血不足等原因造成的。
1、长期熬夜
如果个人长期存在不良的生活习惯，经常熬夜，可能会导致个人大脑无法得到充分休息，从而出现注意力不集中、精神不振等症状。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，能够有效促进体内新陈代谢，缓解症状。
2、精神压力过大
如果个人长期存在不良情绪或近期压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而对个人大脑造成刺激，出现注意力不集中、精神萎靡等症状。建议患者多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以和家人朋友进行心理沟通或到医院进行心理疏导缓解。
3、脑供血不足
如果个人存在脑动脉循环障碍，可能会影响到个人的大脑供血，从而出现头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状。建议患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。如果患者病情比较严重，也可以通过支架植入手术等方式进行处理。
除此之外，也不排除与脑梗死、脑出血等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到有效改善，也需要及时就医治疗。
2023-07-27 03:17
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张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
孩子的问题很复杂，首先孩子有各种缺点都很正常，多和孩子交流，也多鼓励孩子，同时注意力提高可以具体做心理辅导。
2010-06-09 16:14
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
